Zum zweiten Mal wurde das vom Landessportverband im Programm ActiveFit geförderte Outdoor-Training am Strand von Langballigau jeweils montags und donnerstags im Juli und August durchgeführt. Von allen 11 „Sportskanonen im reiferen Alter“ wurde das „Powern am Strand“ mit echter Begeisterung aufgenommen.
Durch kurzes Aufwärmen mit Frisbee oder Fußball und leichten Gymnastikübungen haben wir zunächst schonend unseren Kreislauf in Schwung gebracht.
Dann folgten jeweils 20 bis 30 Minuten strammes Gehen am Strand oder durch das Tal der Langballigau ergänzt durch ein lockeres Intervalltraining an den Fitnessgeräten am Strand. Zum Abschluss gab es noch eine Dehnungseinheit und schon war die Stunde „Powern“ in geselliger Runde vorbei.
Das Wetter hat an allen 12 Kurstagen mitgespielt und Frauen wie Männer haben neben dem Spaß an der Bewegung die wunderbare Kulisse an der Flensburger Förde genossen.
„Powern am Strand“ erfolgreich beendet
